Entérate cómo puedes superar la depresión en casa ?.

17 Abr Entérate cómo puedes superar la depresión en casa ?.

Te preguntarás cómo superar la depresión, si atraviesas una situación difícil en tu vida. En esos momentos pensarás que estás solo contra el mundo. En este artículo conocerás distintas maneras de salir de ese atolladero en que te encuentras.

Cálmate y gánale al desánimo, recuerda que cuentas con un amigo fiel.

Como mencionamos anteriormente, debes serenarte y saber que nos estás solo. Dice la canción de Toy Story “Yo soy tu amigo fiel”. Todas las personas en esta vida tienen ese ser especial, sea familiar o un amigo que está allí para venir a socorrerte cuando lo necesites. Y dirás: ¡pero yo no lo tengo! Te equivocas, tienes ese ser divino que habita en tu ser interior, que nunca te va a dejar abandonado.

Consejos prácticos de cómo tú puedes superar la depresión.

¿Cómo superar la depresión? No es una labor titánica, comienza por evitar los pensamientos negativos. Como plantea la física cuántica donde el observador fija su atención hace que esa realidad se materialice. Entonces, sé vigilante de los pensamientos que pasan por tu mente y busca reemplazarlos con frases más positivas.

Busca estar más activo, si estás en tu casa no es excusa, allí en lo íntimo de tu ser. Debes hacer acopio de toda tu fuerza de voluntad y hacer algún tipo de actividad. Esto mantendrá tu mente ocupada y generará más emociones positivas. 

No pierdas la capacidad de disfrutar, una herramienta infalible es pararte frente a un espejo y aplica yoga de la risa. Solamente sonríe, así no tengas ganas en lo absoluto. Este simple gesto activará músculos del rostro y a juro tu cuerpo genera endorfinas, serotonina y oxitocina. 

Luego verás como te será más fácil cada día. Ríete hasta que te duela la panza. Notarás una notable diferencia en tu estado de ánimo.

No resulta por tu cuenta, la ayuda de Danni Di Maggio es tu salvación.

Si probaste cómo superar la depresión por tu cuenta, no desistas. Aún está la ayuda profesional. Puedes acudir a un especialista de salud, te prescribirá medicamentos para tu estado de ánimo. También, puedes consultar online al coach Danni Di Maggio, con sesiones de coaching te ayudará a superar este momento difícil en tu vida. ¡Contáctalo, será tu mejor alternativa!